Category
Heute ist Tag 1! Ein ganz besonderer Tag und ein ganz besonderer Startschuss! Für was? Für mehr Power, ein gesünderes Leben und besseres Golf! Ja ja, ich weiß. Vor einer Weile habe ich so etwas ähnliches schon beim Thema Fitnessstudio geschrieben. Das ist auch ein gutes Stichwort. Denn das Fitnessstudio vermisst mich leider schon ein paar Wochen. Ich sag es,…
Mehr lesen
Es gibt Zeiten im Leben, da verändert sich doch einiges. Mal sind die Veränderungen gut, mal sind sie schlecht und manchmal weiß man sie nicht so recht einzuordnen. Und genau so etwas geht mir gerade durch den Kopf. Da stand ich gestern morgen nun eigentlich gut gelaunt auf und ging ins Bad. Wo ich dann so halb verschlafen vor mich…
Mehr lesen
Gut, ich habe mich selbst nie für besonders gelenkig gehalten und Dehnen und Stretching war auch nie mein Ding. Aber als ich neulich mit Markus (Athletiktraining für Golfer) und Chris (Hobbysportgolfer) für einen Vlog unterwegs war und die ersten Bilder sah, war ich dann doch etwas schockiert. Der Rückschwung endete nicht damit, dass der Schläger Richtung Ziel zeigte, sondern er…
Mehr lesen
Frisch zurück aus dem Skiurlaub, gibt es heute zwei Übungen, die eure Beweglichkeit fördern sollen. Die Erste ist für die Dehung der Schultermuskulatur, die Zweite Übung ist für die Rumpfdrehung. Schulterdehung: Nehmt euch einen Golfschläger und greift ihn etwas mehr als Schulterbreit Greift mit einer Hand von oben, mit der anderen von unten an den Schläger (siehe Bild) …
Mehr lesen
Heute gibt es den zweiten Teil der der neuen Reihe: Fit in die Saison – Golf-Fitness für Zuhause. Diesmal gibt es eine einfache aber sehr effektive Übung für den Rücken. Dabei ist es wichtig, das ihr eure Position regelmäßig überprüft. Dazu könnt ihr euch gerne vor einen Spiegel stellen oder Jemanden bitten, eure Haltung zu korrigieren. Ausgangsposition: Stellt euch Hüftbreit…
Mehr lesen
Das Thema Fitness spielt im modernen Golf eine immer größere Rolle. Dabei geht es zum Einen um Kraft, damit man nicht nur weiter schlagen kann, sondern auch konstant schwingt. Ausserdem geht es darum, die Beweglichkeit im Körper zu verbessern. Denn wer beweglicher ist, kann auch weiter ausholen und verbessert so seinen Schwung. Aber der für mich wichtigste Aspekt, ist die…
Mehr lesen
